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Sugerencias de vestimenta y equipamiento

El mejor consejo para aislarse del frío es usar el famoso sistema de capas o vestirnos como cebollas.

esquema vestimenta

O sea, utilizar diferentes capas de tejido, buscando que éstas permitan
Respiración: expulsar al exterior la humedad producida por el sudor.
Aislamiento: mantener el aire caliente que nuestro cuerpo genera.
Impermeabilidad: cortar el viento e impedir el paso del agua o que la nieve nos moje.

Usar varias capas de tejido mantiene mejor el calor que si usamos una sola capa gruesa y es más práctico controlar la temperatura corporal agregando o eliminando capas. Es importante recordar que los equipos no dan calor por sí mismos, ellos sólo retienen y aíslan.

Primer capa

Vestimenta Montaña La ropa interior es la que aleja de nuestra piel el vapor de la transpiración manteniendo nuestro cuerpo seco y caliente. Se recomienda un conjunto interior largo (calzoncillo y polera). Puede ser de polipropileno o capilene, las telas sintéticas funcionan bien mientras que el algodón no es recomendable.

Segunda capa

Segunda Capa Buzo

Esta segunda capa se viste sobre la ropa interior y es la que abriga. Funcionan bien los forros polares. Estos tejidos son muy livianos y abrigan el doble que la lana.
En los pantalones es bueno contar con cierre en los costados para garantizar una postura sencilla y permitir una buena ventilación.

Tercer capa

Goretex

Finalmente debemos vestir la protección. Una campera impermeable de buena calidad que tenga la propiedad de respirabilidad (Goretex o el Ultrex) sería lo ideal. No olvidemos que esta debe poseer capucha. El pantalón debe tener las mismas características y se recomienda que posean cierres en los costados.

Ahora el turno de las extremidades:

Cabeza:

Vestimenta

Es sabido que por la cabeza se pierde hasta el 30% del calor corporal, un efecto muy fácil de evitar llevando:

● Gorra para sol
● Pañuelo para el cuello
● Pasamontañas de polipropileno o capilene
● Gorro de lana o forro polar
● Linterna frontal (lámpara y baterías de repuesto)
● Lentes para el sol. 100 UV, con cobertores laterales.
Siempre, un par extra.

Manos

Se recomienda usar unos guantes finos interiores, con otros más gruesos de polar. Así nos evitamos pasar frío y podemos realizar las tareas más libremente.
Los bastones son determinantes en el ahorro de energía. Llevar uno por mano y que no queden demasiado altos, esto hace que las manos se enfríen más rápidamente. El ángulo debe ser poco mayor a 90 grados

Pies


Recordemos que nuestros pies son el único medio de locomoción. Usar calzado cómodo, probado antes del trekking.
Contar con:
● Zapatillas o botas de trekking
● Polainas
● Medias gruesas (3 pares). Tejido sintético para clima frío
● Medias finas (2 pares). Usar nylon o polipropileno para primera piel
● Patucos o medias muy abrigadas para dormir y/o estar en la carpa

Pies


● Una mochila de 60 litros para el equipamiento.
● Otra mochila pequeña opcional para atacar cumbre o hacer algún recorrido en la zona.
● Bolsa de dormir. De por lo menos -18º C (0º F).
● Colchoneta aislante. (Neopreno)
● Navaja de bolsillo.
● Botellas de agua. De capacidad dos litros.
● Termo. De capacidad un litro.
● Crema protectora solar. Factor 30 mínimo.
● Lápiz labial con pantalla solar.
● Botiquín personal de primeros auxilios.
● Campera de duvet.
● Elementos de cocina.
● Velas. Para iluminar dentro de la carpa.

Equipo extra

● Equipo fotográfico.
● Bolsas plásticas. Para guardar la ropa y tirar la basura.
● Pequeña bolsa de higiene.
● Remeras de algodón (2).
● Papel higiénico.
● Papel y lápiz.
● Costurero.
● Cinta Duck-Tape.
● Encendedor y fósforos.
● Espejo.
● Silbato

 

 

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